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万和城登入-凉拌豇豆 颜色碧绿 口感清脆 麻辣酸

2019-03-12 10:15字体:
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  豇豆,俗称角豆、姜平、带豆。豇豆分为幼豇豆战饭豇豆两种。万和城平台主管幼豇豆正常作为蔬菜食用,既可热炒,又可焯水后凉拌。饭豇豆正常作为粮食煮粥、造作豆沙馅食用。李时珍称“此豆可菜、可果、可谷,备用最好,乃豆中之上品”。

  豇豆供给了易于消化接收的优良卵白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可弥补机体的招牌养分素。豇豆所含维生素B1能维持一般的消化腺排泄战胃肠道爬动的功效,抑止胆碱酯酶活性,可助助消化,促进食欲。

万和城登入-凉拌豇豆 颜色碧绿 口感清脆 麻辣酸爽 开胃健脾又补肾

  炎炎夏季,大师都感觉没胃口,昨天就给大师分享这道凉拌豇豆。造作原料次要有豇豆、蒜末、醋等。此道菜口感清新、脆嫩,咸,低脂富含纤维素,有益于降血脂、血压。豇豆的磷脂有推进胰岛素排泄,加入糖代谢的感化,更是糖尿病人的抱负食物。

  造作出格简略,豇豆吃起来脆脆的,颜色碧绿碧绿的,真正在引人喜爱,开胃健脾又能补肾,炎天真要多吃。

  豇豆 一小把, 大蒜 2颗,生姜 半个, 小米辣 4个,干红辣椒 3个,花椒 几粒。辣椒油 2勺,花椒油 几滴,醋适量。炸八块

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