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万和城平台-银耳这么搭配吃 能够安神助眠滋补养

2019-05-14 10:01字体:
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  银耳亦称白木耳、白耳子,是一种食用菌,每100克干品傍边含有水分15克、卵白质19克、炊事纤维30克、钾1588毫克,还含有酸性多糖、中性多糖以及固醇类物质。

  白木耳富含多醣体,特别是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化,加强巨噬细胞吞噬威力,推进抗体构成,提高机体的免疫功效。

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